Terminer l'effet yoyo!
Je te donne mes 5 conseils pour libérer ton poids définitivement!
C'est le temps de faire différent de tout ce que tu as fait jusqu'à maintenant !
Liberté alimentaire
Parfois on croit que pour perdre du poids on doit être très restrictif dans l'alimentation. Je favorise de manger de tout (même du chocolat ou des chips!) mais en choisissant les marques adéquates pour tes hormones ;)
Sans exercice nécessaire
L'exercice est un plus mais n'est pas obligatoire en perte de poids. L'exercice te permets d'avoir un bon tonus et d'obtenir une bonne santé articulaire sans diminuer la densité osseuse.
Sans restriction calorique
La restriction calorique résulte souvent un ralentissement du métabolisme donc l'effet yoyo.